Masz dość siłowni, które zamykają się, zanim wyjdziesz z pracy? Albo tych, gdzie czekasz 15 minut na wolną ławkę? Wybór odpowiedniego klubu fitness może zrobić ogromną różnicę w Twoich efektach i regularności treningów. Przyjrzyjmy się JustGym i temu, co naprawdę wyróżnia tę sieć - swobodzie trenowania o dowolnej porze...

Rozmowa o zdrowym odżywianiu zbyt często zaczyna się i kończy na ilości kalorii. Powszechne jest też przekonanie o konieczności eliminacji niektórych składników diety, bardzo często są to tłuszcze. Przez kilkadziesiąt lat były one traktowane podejrzliwie, jako prosty nośnik energii. Dziś wiemy, że bez nich nie ma ani sprawnego metabolizmu,...