Trening siłowy, często niedoceniany i pomijany, szczególnie wśród osób starszych, jest kluczowym elementem utrzymania ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia w każdym wieku. Jego korzyści są szerokie i różnorodne, obejmując nie tylko poprawę siły i masy mięśniowej, ale także wspieranie zdrowia psychicznego, poprawę gęstości kości, a nawet przeciwdziałanie efektom starzenia....

Zgodnie ze stanowiskiem Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego każda kobieta, w wieku rozrodczym powinna odbywać regularne wizyty ginekologiczne co 12 miesięcy. Lekarz wykonujący podstawowe badania może dzięki temu szybko rozpoznać nieprawidłowości i wdrożyć odpowiednie leczenie. Przebieg rutynowej wizyty u lekarza ginekologa Rutynowe badanie lekarskie po wywiadzie z pacjentką rozpoczyna się od oceny zewnętrznych...