Kolagen – 3 powody, dla których trzeba go suplementować

Kolagen to jedno z podstawowych białek w naszym organizmie. Niestety z wiekiem tracimy zdolność jego wytwarzania i coraz mocniej odczuwamy jego braki. Dlatego warto zadbać o dostarczenie go, szczególnie w okresie zimowym. Oto najważniejsze powody, dlaczego warto włączyć go do codziennej suplementacji.

Wzmocnienie stawów

Pierwsze, z czym może nam się kojarzyć kolagen to stawy. I słusznie. Włókna kolagenowe to podstawa sprawnie działających stawów. Dotyczy to zwłaszcza kolan, ponieważ są one najbardziej obciążone i narażone na urazy. Niedobory kolagenu powodują, że ruch ścięgien i mięśni w obrębie stawu staje się utrudniony i może powodować powstawanie obrzęków lub sztywność stawów. Utrudnia to wykonywanie codziennych czynności: poruszania się, wchodzenia po schodach, czy siedzenia dłuższy czas w jednej pozycji. Regularne spożywanie kolagenu może zmniejszyć powstające obrzęki i towarzyszący im dyskomfort.

Poprawa odporności

W sezonie jesiennym jesteśmy szczególnie podatni na przeziębienia. Jesienne deszcze i niskie temperatury sprawiają, że nietrudno o spadek formy. Dlatego wysoka odporność jest szczególnie istotna. Jak może pomóc nam kolagen? Jego synteza w organizmie jest niemożliwa bez odpowiedniej dawki witaminy C. Dlatego większość dobrych suplementów kolagenowych zawiera duże jej ilości. Dzięki temu, dostarczając kolagen, przyjmujemy porządną dawkę tej witaminy, która podniesie naszą odporność i uchroni nas przed urokami jesiennych chłodów. Jednym ze składników kolagenu jest też arginina, która dodatkowo wzmacnia nasz układ odpornościowy.

Zdrowsze i mocniejsze włosy i paznokcie

Włókna kolagenowe to też ważny składnik naszych włosów i paznokci. To dziękim nim są mocne i nie łamią się. W okresie letnim włosy często są suche i zniszczone. Warto więc dostarczyć kolagenu, który odbuduje je i odpowiednio wzmocni. Paznokcie natomiast przestaną się rozdwajać i tak łatwo łamać. Już dwu miesięczna suplementacja przynosi pierwsze, zauważalne efekty.

Kolagen to niezbędne dla naszego ciała białko. Niestety z wiekiem jest go coraz mniej dlatego należy uzupełniać go z zewnątrz. Decydując się na suplementację kolagenem, warto wybrać taki, który dostarczy nam dodatkowych substancji, koniecznych do prawidłowej produkcji włókien kolagenowych. Przede wszystkim witaminy C, A i E.

Warto zadbać o regularną suplementację, ponieważ to nie tylko piękna i gładka cera oraz silne stawy, ale także zwiększona odporność i zdrowy układ krwionośny. Wybierając kolagen dla siebie warto porównać dostępne kolageny na rynku i wybrać najlepszy. Po rzetelne porównanie najpopularniejszych produktów warto zajrzeć na ranking kolagenów do picia i w tabletkach.