Siedzący tryb życia, nadwaga, ciąża i procesy starzenia się to naturalne i częste przyczyny braku jędrności skóry – zarówno na nogach, brzuchu, jak i twarzy. W celu utrzymania dobrej kondycji konieczna jest dbałość o zdrową dietę, picie ok. 2l wody dziennie i regularną aktywność fizyczną. Warto też włączyć do jadłospisu produkty zawierające antyoksydanty, spowalniające procesy starzenia np. zieloną herbatę. Poznaj więcej domowych sposobów na jędrną skórę.
Opadający owal twarzy, „wory” pod oczami i wiotkość skóry to część efektów procesu starzenia się. To zmiany, które są naturalne i nie sposób je ominąć. Można jednak spowalniać ich występowanie, wzmacniając kondycję skóry twarzy. W tym celu niezbędna jest regularna pielęgnacja. Oczywiście nie trzeba natychmiast pędzić do dermatologa czy kosmetyczki, a proste zabiegi na ujędrnienie skóry można wykonać w domu.
Na opadający owal twarzy sprawdzą się masaże manualne z wykorzystaniem specjalnych rollerów i kamieni gua-sha (płytek jadeitowych). Dodatkowo skórę ujędrnią dedykowane w tym celu maseczki, kremy oraz serum. Warto zwrócić uwagę, by produkty zawierały m.in. kofeinę, proteiny, l-karnitynę, kolagen i kwas hialuronowy np. Gdanskin – kolagenowy krem na noc.
Preparat ten, tak jak wiele innych skutecznych w walce o jędrną skórę twarzy dostępne są na LIKI24. To platforma, na której można zakupić leki, preparaty medyczne, kosmetyki i suplementy sponad 1000 różnych aptek w Polsce. Dzięki temu w jednym miejscu można zamówić najbardziej pożądane środki, które pozwolą zniwelować wiotkość skóry i opadający owal.
Naturalny sposób z aloesem i miodem
Ponadto warto o jędrność zawalczyć w naturalny sposób, stosując domowe maseczki na poprawę stanu zwisających policzków i zniwelowanie efektu wiotkiej skóry. Niezawodny w tym wypadku okazuje się aloes, który ma szerokie zastosowanie w kosmetyce. Rozgnieciony miąższ z aloesu należy nanieść na całą twarz i spłukać ciepłą wodą po 15 minutach. To doskonały sposób szczególnie dla kobiet z suchą skórą. Efekty są zauważalne od razu.
Kolejnym magicznym naturalnym składnikiem jest „płynne złoto” – czyli miód. Jest to nie tylko prozdrowotny składnik zrównoważonej diety, ale także świetny produkt do stworzenia domowej maseczki na ujędrnienie skóry twarzy. Z miodu można przygotować specjalne serum własnej roboty. Dwie łyżki miodu powinno się zmieszać z kilkoma kroplami oliwy z oliwek, bądź olejem kokosowym i sokiem z cytryny. Domowy kosmetyk należy nałożyć na skórę i poczekać aż do wyschnięcia, a następnie spółkać twarz ciepłą wodą, a sam zabieg powtarzać raz dziennie.
Jak ujędrnić skórę na brzuchu i nogach?
Zanim problem z jędrnością pojawi się na twarzy, znacznie wcześniej można go zauważyć na skórze brzucha oraz nóg, konkretniej ud. Co wówczas robić? Najefektywniejszy sposób na ten dylemat to właściwa dieta i odpowiednie ćwiczenia na wskazane partie ciała. Mowa w tym wypadku o wyrzutach nogi w tył na czworaka, przysiadach czy dla bardziej wysportowanych ćwiczeniach siłowych – martwych ciągach bądź hip-thrustach.
W przypadku poprawy skóry brzucha czy to po porodzie, czy też po zrzuceniu nadprogramowych kilogramów dobre są ćwiczenia wielostawowe – angażujące, jak największą liczbę mięśni. Mięśnie brzucha pracują przy właściwie każdym ćwiczeniu, a martwe ciągi, siady, wyciskanie czy wiosłowanie w odpowiednio zaplanowanym cyklu mogą okazać się znacznie skuteczniejsze niż monotonne brzuszki. Jednak treningu stricte na mięśnie brzucha nie powinno się lekceważyć – plank (deska), nożyce czy unoszenie ugiętych nóg w zwisie na drążku też powinny zagościć w planie treningowym.
Domowy peeling z kawy na jędrny brzuch i uda
Ponadto dobrym domowym sposobem na ujędrnienie skóry i pozbycie się cellulitu jest zastosowanie własnej roboty peelingu z fusów kawy. Do jego stworzenia poza fusami będzie potrzebna również szklanka cukru oraz pół szklanki oleju kokosowego i łyżeczka cynamonu. Całość należy wymieszać i jest gotowa do rozprowadzania po ciele – idealnie pod prysznicem. Masaż usunie martwy naskórek, a składniki zawarte w kawie korzystnie wpłyną na stan i ukrwienie skóry.
Po takim peelingu warto zastosować ujędrniający czy też antycellulitowy balsam bądź krem, który po kąpieli jeszcze lepiej się wchłonie i zapewni większe efekty. W tej sytuacji sprawdzi się np. Bioliq Body Balsam ujędrniająco-wygładzający. Kosmetyk zawiera wyciąg z wąkroty azjatyckiej, stymulujący syntezę kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego. Dzięki temu skóra jest chroniona przed starzeniem się, zostaje odżywiona i ulega regeneracji. W ten sposób poprawia się jej ogólny wygląd.
