Zastanawiałeś się kiedyś, czemu rozchorowałeś się latem? Chociaż najwieksza ilość przeziębień naturalnie występuje w okresie październik-listopad… nie ma nic dziwnego w tym, że kolowialnie „rozłożyło Cię” w środku lata. Sprawdź, dlaczego!
Czym w ogóle jest przeziębienie?
Aby pojawiło się przeziębienie, wystarczy chociażby lekkie osłabienie układu odpornościowego. O co, szczególnie podczas wakacji i letniej sielanki nie trudno. Mała ilość snu, spożywanie alkoholu – i Twój układ odpornościowy już może powiedzieć „stop”.
Niezależnie od pory roku, przeziębienie rozpoczyna się infekcją, która rozwija się około 1-2 dni po zarażeniu. Objawy przeziębienia obejmują górne drogi oddechowe i mogą zostać utajone nawet do 2-3 tygodniu po zarażeniu.
Głównymi objawami przeziębienia są uciążliwy, wodnisty katar. Bardzo trudno jest jednak zdefiniować, z jakim rodzajem wirusa mamy do czynienia w danym momencie. Latem mogą pojawić się także objawy bólu gardła, gorączki oraz uciążliwego kaszlu.
Przeziębienia latem – dlaczego?
Wiemy już, że przeziębienie wywołane jest przez infekcję wirusową. Latem szczególnie narażeni jesteśmy na kontakt z różnymi kulturami bakterii oraz wirusów – częste przemieszczanie się, częsty kontakt z obcymi osobami, przebywanie w różnych środowiskach podczas podróży oraz wakacji.
Dodatkowym czynnikiem jest także osłabienie organizmu, spowodowane mniejszą ilością snu, wypłukaniem niezbędnych minerałów oraz witamin czy spożywaniem większej ilości alkoholu.
Czynnikiem dodatkowym jest także stres – bardzo często w sytuacji, kiedy towarzyszy nam permanentny stres, organizm jest w trybie walki, natomiast podczas wakacji i relaksu – rozluźnia się i jest bardziej narażony na infekcje. To czynniki z zakresu tak zwanej psychofizyki i medycyny psychosomatycznej.
Kobiety narażone są na przeziębienie z powodu osłabienia bariery immunologicznej związanej z cyklem miesiączkowym, a także alergiami w obrębie nosa oraz gardła.
Infekcjom nie sprzyja także nagła zmiana temperatur (na przykład wyjście z klimatyzowanego pomieszczenia na upalną plażę). Niektórzy są bardziej skłonne do zachorowania, gdyż skurcz naczyń krwionośnych błony śluzowej jest u nich dłuższy niż u innych osób.
Przeziębienie latem – jak leczyć?
Leczenie przeziębienia odbywa się zazwyczaj objawowo – starym się wyeliminować negatywne skutki przeziębienia. Wiemy jednak, że podczas wakacji zależy Ci na szybkim dojściu do formy. Warto więc zaopatrzyć się w elektrolity, które pomogą Ci uzupełnić utracone minerały. Zadbaj także o uzupełnienie niedoborów witaminy D o raz C.
W przypadku wystąpienia uciążliwego kataru, skorzystaj z leków wziewnych i kropli do nosa – które na pewno przyniosą ulgę. Jeśli występuje u Ciebie uciążliwy kaszel, zadbaj o dostęp do leków, które zapewnią Ci szybki powrót do zdrowia i ułatwią odkrztuszanie zalegającej wydzieliny. Pamiętaj także o nawodnieniu oraz odpoczynku – który wspomaga regenerację organizmu.
