Wśród wielu pasjonatów aktywności fizycznej, znajdzie się mnóstwo takich, którzy marzą o swojej domowej siłowni. Tak naprawdę nie trzeba wiele akcesoriów, aby mieć swoje miejsce do ćwiczeń. Wystarczą sztangi, hantle i kettlebell. Dlaczego to właśnie te sprzęty powinny znaleźć się w domowej siłowni? Dowiesz się z naszego artykułu.
Hantle
Hantle to...
Korzyści wynikających z biegania jest tyle, że chciałoby się napisać „kto nie biega ten gapa”. Bieganie nie tylko:
pozwala osiągnąć wymarzoną sylwetkę,poprawia kondycję i zdrowie,ale też działa odprężająco (wyzwalając endorfiny).
Jak w przypadku każdej aktywności fizycznej i tu pojawiają się pytania: „jak bieganie zmienia sylwetkę?” i „czy biegając schudnę?”. Słowa „bieganie”...
Każdy fan biegania zdaje sobie sprawę, że stosowanie odpowiedniej odzieży – na przykład termoizolacyjnej – ma duży wpływ na przebieg treningu. Jest to o tyle istotne, że amatorzy biegania uprawiają ten sport o każdej porze roku, a także w najróżniejszych warunkach atmosferycznych. Dobór odpowiedniego stroju pozwoli uniknąć przeziębienia organizmu,...