Każdy fan biegania zdaje sobie sprawę, że stosowanie odpowiedniej odzieży – na przykład termoizolacyjnej – ma duży wpływ na przebieg treningu. Jest to o tyle istotne, że amatorzy biegania uprawiają ten sport o każdej porze roku, a także w najróżniejszych warunkach atmosferycznych. Dobór odpowiedniego stroju pozwoli uniknąć przeziębienia organizmu,...
Kompetentny instruktor opracuje Twój plan treningowy i dokładne menu. Dlaczego moda na trenera osobistego stale rośnie? Aby skutecznie zmienić swoją sylwetkę, wysmuklić ją, ukształtować i zrzucić zbędne kilogramy, należy podejść do tematu kompleksowo. Oznacza to zmiany w diecie oraz regularne treningi. Są tacy, którzy próbują podołać wyzwaniu samodzielnie, jednak wymaga...