Kompetentny instruktor opracuje Twój plan treningowy i dokładne menu. Dlaczego moda na trenera osobistego stale rośnie?
Aby skutecznie zmienić swoją sylwetkę, wysmuklić ją, ukształtować i zrzucić zbędne kilogramy, należy podejść do tematu kompleksowo. Oznacza to zmiany w diecie oraz regularne treningi. Są tacy, którzy próbują podołać wyzwaniu samodzielnie, jednak wymaga to czasu, zdobycia pewnej wiedzy, a jest przy tym obarczone ryzykiem niepowodzenia. Niewłaściwie skomponowana dieta w najlepszym przypadku nie da efektu, w najgorszym spowoduje istotne braki mikroelementów i witamin w Twoim organizmie. Podobnie z źle opracowanym treningiem, on również może przynieść początkującym więcej szkody niż pożytku. Najbezpieczniej i najskuteczniej jest udać się po pomoc do profesjonalisty, który powie Ci jak schudnąć.
Kim jest trener personalny?
Trener personalny, to osoba, która ma za zadanie sprawić, że osiągniesz swoją wymarzoną sylwetkę. Działa on opracowując dla Ciebie szczegółowy plan treningowy, rozpisując dietę, a na co dzień motywując i zagrzewając do działania.
Trener osobisty powinien zadbać o to, byś wiedział jak jeść zdrowo i jak zmienić nieprawidłowe nawyki żywieniowe. Jego pomoc jest szczególnie istotna wówczas, gdy dodatkowo cierpisz na jakieś schorzenia, które zmuszają Cię do wykluczania ze swojego jadłospisu pewnego rodzaju pokarmów. Bardzo łatwo w takiej sytuacji nabawić się niedoborów, które mogą wpłynąć na Twój ogólny stan zdrowia.
Dobry trener przygotuje dla Ciebie rozpiskę ćwiczeń, które powinieneś wykonywać oraz ich częstotliwość. Jego obowiązkiem jest także przekazanie Ci jak wykonywać je prawidłowo oraz jak unikać błędów, by osiągnąć oczekiwane rezultaty. Jeżeli dietę i treningi rozpisuje ta sama osoba, możesz mieć pewność, że będą one ze sobą współgrały i każdego dnia, zapewnisz swojemu organizmowi zarówno odpowiednią dawkę aktywności fizycznej, jak i mikro oraz makroelementów.
Co jest najważniejsze w odchudzaniu?
Kluczem do sukcesu jest wytrwałość. Systematyczne ćwiczenia, powinny na stałe zagościć w Twoim kalendarzu. Wiele osób narzuca sobie zbyt intensywne treningi, co prowadzi do szybkiego ich zaniechania. Duży wysiłek i brak natychmiastowych rezultatów działają frustrująco. Motywacja u każdego może być różna, jednak bardzo ważnym jest, by na bieżąco ją podsycać. Początki bywają trudne, lecz wraz z pojawiającymi się efektami, największą motywacją będą coraz luźniejsze spodnie.
Aby sprostać zarówno diecie, jak i zaplanowanym ćwiczeniom, powinny one być dostosowane do Twojego stanu zdrowia, wieku, trybu życia i możliwości fizycznych. Najlepiej opracuje je specjalista, instruktor i dietetyk. Jeżeli cenisz sobie swój czas, jesteś młodą matką, której trudno wyrwać się z domu lub po prostu w Twojej okolicy nie ma możliwości konsultacji z trenerem, skorzystaj z usług jakie oferuje trener personalny online. Poznaj Naomi Tampe, która pomoże Ci spalić tłuszcz, wyrzeźbić ciało, poprawić kondycję, a także poczuć się lekko, zdrowo i zyskać mnóstwo energii. Nie będzie się to wiązało z drakońską dietą, czy setkami wyrzeczeń. Poznasz możliwości zdrowego jedzenia, dzięki któremu nie będziesz czuć głodu.
Nie czekaj na lepszy moment, pomyśl o sobie i zawalcz o wymarzoną sylwetkę.
