Otyłość i nadwaga są jednymi z najpoważniejszych problemów zdrowotnych, z którymi zmaga się współczesne społeczeństwo. Bagatelizowanie ich może doprowadzić do poważnych schorzeń układu naczyniowo-sercowego oraz ważnych dla organizmu człowieka narządów. Walka z nadmiarem tkanki tłuszczowej nie jest jednak łatwa. Na rynku znajdziemy wiele suplementów i ziół (np. w Sklepie Życia – https://www.sklepzycia.pl), które mogą nas skutecznie wspomóc w naszych zmaganiach. W jaki sposób zioła mogą wpłynąć na nasz organizm podczas odchudzania? Które z nich warto stosować i jak robić to w bezpieczny sposób?

Spis treści:

  1. Jak zioła mogą wspomóc proces odchudzania?
  2. Rodzaje ziół na odchudzanie
  3. Zioła spalające tłuszcz
  4. Jakie zioła wspomagają trawienie i przemianę materii?
  5. Moczopędne zioła odchudzające
  6. Zioła zmniejszające apetyt
  7. Bezpieczne stosowanie ziół odchudzających – podsumowanie

Jakie zioła mogą wspomóc proces odchudzania?

Faktem jest jednak, iż określone zioła są w stanie w znacznym stopniu wspomóc proces odchudzania. Konkretne rodzaje z nich, oddziałują na organizm w odmienny sposób. Na tej podstawie możemy wyróżnić kilka podstawowych rodzajów ziół, które wpływają na różne układy i funkcje w organizmie:

  • Zioła spalające tkankę tłuszczową
  • Wspomagające trawienie i/lub przemianę materii
  • Moczopędne
  • Zmniejszające apetyt

Które gatunki roślin charakteryzują się danym działaniem? Które z nich są łatwo dostępne, a w przypadku których jest to o wiele bardziej skomplikowane?

Zioła spalające tłuszcz

Zioła odchudzające, które wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej są jednymi z najpowszechniej stosowanych roślin na świecie – zarówno przez kobiety, jak i mężczyzn. Ich działanie charakteryzuje przyspieszenie działania metabolizmu człowieka, w trakcie wysiłku fizycznego. Przez to przy takim samym nakładzie aktywności fizycznej, człowiek jest w stanie spalić nawet do 30% więcej tkanki tłuszczowej. Do poprawnego działania tego rodzaju ziół, konieczna jest jednak regularna aktywność fizyczna. W żadnym przypadku nie są one w stanie zastąpić aktywności – powinny być jedynie jej swoistym uzupełnieniem. Do najpopularniejszych ziół, które wspomagają spalanie tłuszczu, możemy zaliczyć:

  • Skrzyp polny
  • Mniszek lekarski
  • Lubczyk

Jakie zioła wspomagają trawienie i przemianę materii?

Zioła wspomagające trawienie i/lub przemianę materii są szczególnie popularne wśród osób, które mają utarte złe nawyki żywieniowe. Określone mieszanki ziół są w stanie skutecznie uregulować procesy trawienne w organizmie i poprawić przemianę materii. Mają one zbawienny wpływ na funkcjonowanie układu pokarmowego i wątroby. Potrafią również znacznie zredukować poziom złego cholesterolu.

Wiele spośród ziół wspomagających trawienie i przemianę materii, stanowią popularne przyprawy, które większość z nas trzyma na co dzień w szafce w kuchni. Są to przykładowo:

  • Oregano
  • Bazylia
  • Tymianek
  • Szałwia
  • Rozmaryn
  • Mięta pieprzowa

Moczopędne zioła odchudzające

Podczas szybkiego spalania tkanki tłuszczowej w procesie odchudzania, do naszego organizmu uwalnia się wiele różnych substancji – z których duża część może mieć szkodliwe działanie dla ciała. Nerki są w stanie usunąć dużą część z nich – warto jednak dodatkowo wspomóc ich prace, poprzez zastosowanie ziół moczopędnych. Pozwalają one oczyścić organizm z toksyn i wyregulować poziom jego nawodnienia. Należy jednak pamiętać o umiarkowanym stosowaniu, aby uniknąć odwodnienia lub innych, negatywnych skutków. Najpopularniejsze zioła na odchudzanie (https://www.sklepzycia.pl/ziola-na-odchudzanie) o działaniu moczopędnym, to między innymi:

  • Pokrzywa
  • Skrzyp polny
  • Lubczyk lekarski
  • Kolendra

Zioła zmniejszające apetyt

Osoby, które mają tendencję do spożywania zbyt dużych porcji podczas posiłków, bardzo często korzystają z ziół zmniejszających apetyt. Są one również bardzo przydatne w chwili, gdy uda nam się pozbyć zbędnych kilogramów – aby nie powrócić do dawnych nawyków żywieniowych i utrzymać sylwetkę. Najczęściej stosowane zioła, które pozwolą nam zmniejszyć apetyt, to:

  • Prawoślaz
  • Podbiał
  • Morszczyn
  • Morwa biała

Bezpieczne stosowanie ziół odchudzających – podsumowanie

Chcąc wspomóc nasz organizm w procesie odchudzania, możemy skorzystać ze zbawiennych właściwości popularnych ziół. Znajdziemy takie o działaniu wspomagającym spalanie tkanki tłuszczowej, poprawiającym trawienie i przemianę materii, moczopędnym i zmniejszającym apetyt. Przed ich użyciem warto się jednak skonsultować z lekarzem – będzie on w stanie nas poinformować z ewentualnymi możliwościami interakcji z lekami oraz przeciwwskazaniami do stosowania roślin odchudzających.

[Głosów: 1 Średnia: 5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here