Niby wszystko robisz dobrze - jesz mniej, przestrzegasz diety, dużo ćwiczysz, ale wskazówka na wadze stoi w miejscu. Odpowiedzialne za to mogą być problemy z hormonami. Obniżenie poziomu insuliny, greliny i kortyzolu oraz podwyższenie poziomu peptydu YY - to zdaniem endokrynologów klucz do walki z nadwagą. Sprawdź jaki wpływ...
Uzależnienia stanowią poważny problem zdrowotny i społeczny. Ich leczenie wymaga zastosowania odpowiednich technik i metod terapii. Forma poznawczo-behawioralna i farmakoterapia w leczeniu uzależnień daje wymierne efekty, szczególnie w przypadkach alkoholizmu, narkomanii czy lekomanii. Efektem jest zmiana zachowania i uświadomienie osobie uzależnionej, jakie konsekwencje niesie terapia. Dobranie odpowiedniego leczenia to...
W wielu artykułach na temat metod antykoncepcji, możemy natknąć się na pojęcie wskaźnika Pearla, który na swój sposób określa skuteczność danej metody. W tym artykule napiszę, czym właściwie jest wskaźnik Pearla, na jakiej podstawie jest on wyliczany, a przede wszystkim jak go rozszyfrować.
Wskaźnik Pearla – zahaczamy o historię
Wskaźnik Pearla...
Gdy nadchodzi jesień, to większość dzieci zmaga się z różnymi infekcjami. Jednak czy wiesz, że można maluchy przed nimi uchronić? Wystarczy zadbać o odporność dziecka. Istnieje mnóstwo naturalnych sposobów, które warto wdrożyć w życie, by chronić organizm malucha przed drobnoustrojami. Poznaj 5 skutecznych metod na wzmocnienie organizmu dziecka!...
W dzisiejszych realiach bardzo ciężko znaleźć czas na relaks i zadbać o własny dobrostan psychiczny. Zamiast tego gonimy za pracą, rodziną i obowiązkami, zapominając o własnych potrzebach związanych z czasem na regenerację. Jednak brak relaksu ma bardzo negatywny wpływ nie tylko na zdrowie fizyczne, ale i psychiczne. Aby nie...
U małych dzieci, które jeszcze nie potrafią mówić bardzo trudno rozpoznać wady wzroku. Nie możemy jednak zapomnieć, że nieskorygowane zaburzenia widzenia mogą w przyszłości skutkować nadpobudliwością, dysgrafią, dysleksją czy problemami w nauce. Jak badać wzrok u dziecka? Kiedy po raz pierwszy udać się do poradni okulistyczna dla dzieci?
Niepokojące symptomy
U...
Kolagen to jedno z podstawowych białek w naszym organizmie. Niestety z wiekiem tracimy zdolność jego wytwarzania i coraz mocniej odczuwamy jego braki. Dlatego warto zadbać o dostarczenie go, szczególnie w okresie zimowym. Oto najważniejsze powody, dlaczego warto włączyć go do codziennej suplementacji.
Wzmocnienie stawów
Pierwsze, z czym może nam się kojarzyć...
Osłabia, męczy, wypala. A jednak paradoksalnie jest niezbędny do życia. Pewnie dlatego, mimo ewolucji został z nami. Bo stres towarzyszy nam od zarania dziejów.
O stresie mamy złe zdanie. Gdy już się o nim mówi, to w kontekście związanego z nim cierpienia fizycznego czy psychicznego. Nawet, gdy jest lekki to...
Zapotrzebowanie na psychoterapię w dzisiejszych czasach jest ogromne. Jednym z powodów takiego stanu rzeczy jest rosnącą świadomością społeczeństwa na temat konieczności dbania również o tą sferę naszego jestestwa.
Tempo życia i stres, którego tak często doświadczamy, to jedne z głównych ogniw zapalnych rozmaitych zaburzeń emocjonalnych oraz problemów natury psychicznej. Jak...
Każdy z nas marzy o pięknej, promiennej cerze, bez zaskórników. Niestety, wielu z nas, zarówno tych młodych, jak i tych starszych, boryka się z problemem zatkanych porów. Czarne lub białe kropeczki widoczne na skórze spędzają sen z powiek nie tylko nam- kobietom, ale także mężczyznom. Także dziewczyny! Nie przejmujemy...